【学びの時間】「　レジリエンス　」～折れない心よりしなやかな心～

どうも！

ぼくの作る料理の量の問題だと分かっているんですけど、作り手って結局前回作った料理とつまみ食いでお腹を満たしがちになりませんか？？🤔

おいしいものをお腹いっぱい食べて欲しい！って思いから、調子に乗って量を作りすぎちゃってまだ余りはある！！でも！！新しい新鮮な？物食べて欲しいからプラスで作っちゃう🤣！！

そんなこんなで、今日作ったものは明日に食べる⭐今日の頑張りは明日のご褒美🌟になっちゃう中塚せんせいです！

今日は「　レジリエンス　」の育て方をちょこっとご紹介

「　レジリエンス　」とは、失敗しても立ち直る力のこと👍

特別な才能ではなく、日々の関わりで伸ばせるいわば「　心の筋トレ　」です(｀・ω・´)

ぼくたちの行っている「　心の筋トレ　」

３つのコツをご紹介🌟

①気持ちを認めてあげる（　寄り添いとありのままの感情の受け止め　）

「　悔しいね　」「　悲しいね　」と、まずはその感情に名前をつけてあげてください😌

②「　頑張り　」をほめる（　過程を認める　）

結果だけでなく、取り組んだ過程や工夫したプロセスを認めてあげましょう！

③「　次はどうする？　」を一緒に考える（　次のヒントを一緒に探し、未来を描く　）

失敗を「　ダメなこと　」にせず、「　次はこうしてみよう！　」という作戦会議に変えてみてください👍

個人的に一番大切だと思っていること！

ぼくたちが「　失敗しても大丈夫　」とリラックスしている姿こそ、子どもにとって一番の勇気になります

なので、家事育児に一生懸命なパパ・ママから完璧を目指さず、まずは「　まあ、いっか　」と肩の力を抜くことから始めてみませんか？😌

​もし、「　こんな時にどう声をかけたらいい？　」といった場面があれば、ぜひ教えてくださいませ！

※最近体重計に乗るのをやめました👍「測らない」ことで、現状を維持していると錯覚する💗この懸命な回避行動こそ、ぼくのレジリエンススキルの真骨頂😁