【日常】視点を変えれば、可能性は無限大！「　リフレーミング　」のお話⭐

どうも！！

出(退)勤中に自分の誕生日（８．１１）と同じナンバーの車を見かけたり、たまたま時計を見た瞬間にゾロ目だった！！だけでとっても幸せになれちゃう省エネハピネスボーイ、なかつか先生です！🥰

今日は「　つい自分や相手のダメな所ばかり見えてしまう…　」

そんな時に使える、心理学の魔法「　リフレーミング　」をご紹介🌟

​リフレーミングとは、物事を捉える「　枠組み（フレーム）　」を変えること

私たちが「　短所　」だと思っていることは、「　長所　」の裏返しです

例えば

​「　飽きっぽい　」 → 「　好奇心旺盛で、切り替えが早い　」

​「　頑固　」 → 「　意志が強く、自分を持てている　」

「　めっちゃビビり　」 → 「　危機管理能力のプロ！⭐リスク察知センサーが高性能！　」

​「　道に迷った　」 → 「　新しい景色に出会える『探検タイム』の始まりさ！🥳　」

​「　忘れ物をした　」→「　忘れた物を使わずに今日を乗り切るワクワクの縛りプレイ！　」

「　最近お腹が出てきた　」 →「　人生の『幸福』を詰め込んだ幸せの貯蔵庫だ🤣！　」

っていう風になったりするわけです！！（´∀｀*）ｳﾌﾌ

​事実は一つでも、心のメガネを掛け替えるだけで、世界はぐっと優しく、明るくなります🥰

​自分を否定するのではなく、「　言い換えるとどうなるかな？　」と考える習慣が、幸福度（ウェルビーイング）を高める第一歩かなって思います😌

​なにか１つでもちっちゃな「　リフレーミング　」で自分や周りの素敵なところを見つけてみませんか？

⇧ちょっと外を散歩しただけで色んな色の花が咲いてて嬉しいですね！

※上にある雲の写真「　鳥　」に見えません！？みなさんは何に見えますか😝💗