【イベント】静と動で体力づくりだ!!

ルナネスト月に一度の運動イベント!🌙

今月は「静」と「動」の運動を通して体力づくりを行いました!!

「静」の運動は・・・有酸素運動で体感やバランス能力

「動」の運動は・・・無酸素運動で心肺能力

を鍛えました✊

しっかりと準備体操をして・・・・

準備運動中!

いざスタート!!!

【「静」の運動 】

コース作成中!

自分たちで作った平均台のコースの上を一人ずつわたっていきます!

両足で踏めるところもあれば片足にならないところもあったので

体感に力を入れながらバランスを取らないといけません!

平均台に挑戦①
平均台に挑戦②
平均台に挑戦③
平均台に挑戦④
平均台に挑戦⑤

どんどん進んでいける子もいれば、ぐらぐらしながら頑張って進んでいく子も✊

落ちてしまってもあきらめずに挑戦することが出来ていました✨

また、ゆっくりになってしまう子に対しては先生の声掛けで

「がんばれー!」「ゆっくりでいいよー!」と

応援することも出来ました👏スバラチィ!!

【「動」の運動 】

動はがっつり体を動かします!!!

ハードルとジグザグ運動、ダッシュを組み合わせた無酸素運動です!

みんなでダッシュ!①
みんなでダッシュ!②
みんなでダッシュ!③

先生から提示されたのは6周!みんな目標に向かって頑張っていました😁

少しころんでしまっても、気持ちを切り替えて走り出す子も!

息を切らしながら最後まで走りきることが出来ました!

余裕だった!!
楽しかった!

みんな「つかれたー!」「きつかったー」と言いながらも

終わった時の表情はすがすがしいものでした🤗

ちょっときつくても挑戦してクリアできた、そんな成功体験をこれからもたくさんしていきたいですね✨