【イベント】静と動で体力づくりだ!!
ルナネスト月に一度の運動イベント!🌙
今月は「静」と「動」の運動を通して体力づくりを行いました!!
「静」の運動は・・・有酸素運動で体感やバランス能力
「動」の運動は・・・無酸素運動で心肺能力
を鍛えました✊
しっかりと準備体操をして・・・・
いざスタート!!!
【「静」の運動 】
自分たちで作った平均台のコースの上を一人ずつわたっていきます!
両足で踏めるところもあれば片足にならないところもあったので
体感に力を入れながらバランスを取らないといけません!
どんどん進んでいける子もいれば、ぐらぐらしながら頑張って進んでいく子も✊
落ちてしまってもあきらめずに挑戦することが出来ていました✨
また、ゆっくりになってしまう子に対しては先生の声掛けで
「がんばれー!」「ゆっくりでいいよー!」と
応援することも出来ました👏スバラチィ!!
【「動」の運動 】
動はがっつり体を動かします!!!
ハードルとジグザグ運動、ダッシュを組み合わせた無酸素運動です!
先生から提示されたのは6周!みんな目標に向かって頑張っていました😁
少しころんでしまっても、気持ちを切り替えて走り出す子も!
息を切らしながら最後まで走りきることが出来ました!
みんな「つかれたー!」「きつかったー」と言いながらも
終わった時の表情はすがすがしいものでした🤗
ちょっときつくても挑戦してクリアできた、そんな成功体験をこれからもたくさんしていきたいですね✨
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