選択が多い＝幸せ　じゃない！？

どうも！

昨日セルフレジから「　お支払方法を選んでください　」っていうアナウンスがあって、サラッと「　現金でお願いします！😊　」と返事をしちゃって、周りの視線に恥ずかしくなりかました。機械とも会話できちゃう、なかつか先生です😇

今日は心理学の知識をサラッとご紹介！

なんとなく「　選べるものがたくさんある方が嬉しい！　」って思いますよね。

でも、人間の脳みそは意外とデリケート。

​あまりに選択肢が多すぎると……

• ​「どれが一番正解なんだろう？」と迷って疲れる
• ​「選ばなかった方があっちより良かったかも…」と後悔しやすくなる
• ​最終的に「もういいや！」って選ぶのをやめてしまう

​なんてことが起きちゃうんです🥺

これを「　選択のパラドックス（選択の逆説）　」って呼ぶんですΣ（・□・；）

なかつか先生流！日常での「絞り込み」術

​これ、実はお子さんとの関わりや、普段の生活でもめちゃくちゃ使えるテクニックなんです！

​① おやつや遊びを選ぶとき

​「　何をしたい？　」と聞くよりも、「　お絵描きと、ポケモンカード、どっちにする？　」

と2択〜3択に絞ってあげてみてください！

自分で選んだ実感が持てるし、迷いすぎないので「よし、やるぞ！」というスイッチが入りや

すくなります！

​② 夕飯のメニューに迷ったら？

​自分自身に「何が食べたいかな～？」は禁句😶！？

「今日はカレーか、ハンバーグ、どっちの気分？」と自分に問いかけてみましょう。脳の負担

がグッと減って、決断力がアップしますよ🌟

～　大切なのは「納得感」　～

​選択肢を絞ることは、決して自由を奪うことではありません。

むしろ、「　自分で決めた！　」という満足感をプレゼントすることなんです。

​なかつか先生も、次はPokémonCardでどのカードをデッキに入れようか迷いすぎたときは、

「まずはこの3枚から！」って絞るようにしています🤣（真夜中、真剣に構築してます💦）

​迷ったときは　「　2択か3択にギュギュッと絞る　」　

これだけで、毎日がもっと軽やかに、もっと楽しくなる･･･かもしれません🥰